早餐吃啥,决定你生啥病、活多久!3种早餐伤肝胃毁胆囊,劝你别吃

 直销人   2020-10-10 00:46   0 条评论
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早餐吃什么呢?


小伙伴们纷纷在亮出自己家乡的直销如何找人早餐,真是让人垂涎三尺呐~

其中,螺蛳粉得到了最高赞,作为一个螺蛳粉爱好者,小编认为确实是实至名归

广州早茶闻名遐迩,自然不必多说~

北京早餐虽然没吃过,但一听就够“硬”

襄阳的朋友这么猛吗,一大早就喝黄酒

想去湖南嗦粉~

已经截图留证,去四川的机票已买好

河南的胡辣汤,早就“觊觎”已久啦~

......

上面这些早餐,有没有你直销创富俱乐部喜欢的?

其实,早餐可不只是一顿饭那么简单。一顿营养健康的早餐,能够让你直销公司排名大全一整天精神饱满;而不健康的早餐会给身体带来伤害,长远来说甚至会影响寿命!

早餐别吃这3样,伤肝胃毁胆囊!

1、一些隔夜菜

不少人晚餐煮多了,扔掉觉得浪费,干脆留到第二天热一热当早餐吃;还有人为了多睡会儿,晚上把早餐提前煮好。

其实,隔夜饭菜并不是绝对吃不得,不过隔夜的蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,最好不要吃。

这是因为,蔬菜的主要功能之一是提供维生素,而维生素(特别是维生素C等水溶性维生素)很容易在空气中氧化,或随着烹调过程或汤汁流失。

隔夜蔬菜放了一夜,还要再加热,你想一想还能剩多少营养素呢!

如果只是流失营养也就罢了,可怕的是,隔夜蔬菜还会产生致病的亚硝酸盐,亚硝酸盐可在人体产生致癌物质,加热也不能去除。

此外,隔夜的鱼和海鲜隔夜后,容易产生蛋白质降解物,而这些物质会损伤肝、肾功能,因此也不建议吃。

2、咖啡

很多人晨起后习惯先来杯热气腾腾的咖啡,其实这样很伤胆囊!

要知道,胆囊像一座小仓库,具有储存一部分胆汁的功能。进食早餐可促使胆囊收缩,让胆汁进入胃肠道帮助消化。

如果直接空腹喝,储存在胆囊中的胆汁就“滞留”了,容易淤积、浓缩,从而形成胆固醇结石或息肉。

而且,空腹喝咖啡还会刺激胃酸分泌,对胃肠道黏膜造成损伤,甚至可能影响肝脏代谢和心血管系统。

所以,要是你早上想喝咖啡,记得餐后再喝~

3、冷食

现在天气越来越热,不少人的早餐也越来越“冷”。

就说小编办公室,同事珍珍喜欢晨起先喝杯蔬菜汁,美名曰养颜排毒;而同事小云则喜欢来碗绿豆沙,为的就是清热去火。

听起来挺不错的,但大家忽略了一个最关键的地方——人的体内永远喜欢温暖的环境。

身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

反之,冰冷的食物会让体内气血会更加不顺。

有人也许会不相信:我一直这么吃,咋没事?

刚开始喝冰冷食物时,不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,自然容易伤胃气,从而降低身体的抵抗力

一顿健康营养的早餐长这样

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膳食纤维是8倍,维生素E是10.83倍、

维生素B1为7.6倍、维生素B6约8.5倍。

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每份含2克欧车前子壳,可减少患冠心病的风险

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除了这些,还有亚麻籽、有机蔗糖、针叶樱桃等水果,营养丰富到让人惊叹!

一个认真对待早餐的人,相信对待自己,对待生活,也不会随意。美好的一天,从好好吃早餐开始,让我们用健康的早餐唤醒身体吧~
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