VIIVA早餐丨一餐甩掉节后综合症

 直销人   2021-04-08 06:09   275 人阅读  0 条评论
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踏青小长假“刷”地一下过去了,“到此一游”的朋友圈还没发够,睡到12点的美梦还没做够,还没反应过来就要开工了......

每次节假日,放飞自我的生活作息,打乱了正常生物钟,突然要切换到快节奏,显然身体与心理还没“复苏”,大脑与胃肠道有待“重启”。

01

情绪低落


开工头几天,总是情绪不佳。这不难理解,假期大家都会与亲友团聚,觥筹交错间其乐融融,从完全放松突然回归紧张状态,难免焦虑惶恐,情绪低落。

02

精神不振


放假若不熬个夜,都不好意思说是在度假!当正常的生物钟被打乱,植物神经系统紊乱,失眠、头晕……等症状纷纷涌现。

03

肠胃紊乱


假日美食不可辜负!睡到自然醒后便是吆五喝六胡吃海塞,一桌子鸡鸭鱼肉摆在面前,怎有拒绝之理?别逗了!于是,腹胀、反胃乃至便秘等胃肠道问题都来了。

04

早上起不来


以上所有的因素,最终或将综合表现为早上起不来,身心俱疲、精神涣散,完全打不起精神,每天睡不够。

如果以上症状你有pick到

那就说明你或患上了节后综合症




其实,走在节后综合症这条道上的你并不孤单。这是人们在节后出现的各种生理或心理的表现,其本质是一种亚健康状态,是短期适应障碍的体现。因假期的吃喝、娱乐,身体缺乏充分休息,生物钟被打乱了,进入开工状态,反而无所适从。

那么我们该如何正确应对节后综合症,用最饱满的状态,为假期画上圆满的句号,迎接开工呢?首先要调整的是身体状态,要恢复正常饮食,更要注意营养搭配。



一餐甩掉节后综合症

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一餐甩掉节后综合症

迎接活力健康的每个早晨

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