洗脚水里加点料,泡走高血压、腰腿痛!寒露最佳泡脚方来了

 直销人   2020-10-11 12:53   0 条评论
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俗语有云:“白露身不露,寒露脚不露”,意思是说进入寒露时节天气转凉,需要注意足部的直销公司排名大全保暖。


寒露最怕脚受凉


中医学认为,寒露过后,避免足部受凉,对于身体保健十分重要,否则后患无穷——


1脚与上呼吸道


脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的直销如何找人神经联系,一旦脚部受凉,轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。


2脚与肾


脚与肾关联很大,脚受寒的话,容易影响人的肾气、肾阳。肾阳亏虚后,人的体质也会变弱。


3脚与内脏


不注意脚部保暖也会影响内脏,引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。


要想足常温,一定勤泡脚


人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,且足部分布着60多个穴位,若能坚持睡前用热水泡脚,就能刺激这些穴位,不但能促进气血运行,还能疏通全身经络,强身健体。


泡脚的确好处多多。那该用什么来泡?功效是否有不同?下面,给大家逐一介绍。


1热水泡脚


【做法】把双脚浸入40℃左右的热水中,15-20分钟后头痛会明显缓解。


【功效】减轻头部血管压力、缓解头痛。


2生姜泡脚


【做法】取中等大小的姜半块,拍扁后水煮10分钟左右。将煮好的姜水加入适量冷水至40℃左右即可使用。


【功效】改善下肢血液循环,辅助减轻水肿。


3桂皮泡脚


【做法】取花椒和桂皮各15克用水煮10分钟,煮好后兑入凉水冷却至40℃左右即可使用。


【功效】排除消化道积气、缓解胃肠痉挛性疼痛。


4艾叶泡脚


【做法】取30-50克干艾叶用热水煮10分钟,煮好后兑入冷水至40℃左右即可使用。


【功效】改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。


【注意】由于用艾叶泡脚能引火下行,每周泡2-3次即可,不宜过于频繁,否则容易引起头晕、头痛。


5红花泡脚


【做法】取红花10-15克用热水煮10分钟,煮好后兑入适量冷水至40℃左右即可使用。


【功效】预防冻疮和皮肤皲裂。


6陈皮泡脚


【做法】取适量陈皮放入热水中水煮10分钟,煮好后兑入冷水冷却至40℃左右即可使用。


【功效】改善手脚冰凉。


这么泡脚能治病


1腰痛——陈艾汤


【原料】陈艾200克。


【用法】在泡脚水中兑入熬煮好的陈艾药汁,让水浸泡到膝盖,再用衣物把桶盖住保温,泡脚20分钟,直到全身微微出汗为好,每天做一次。


【功效】祛风止痛,用于慢性腰膝疼痛。

2足跟痛——枯草食醋方


【原料】夏枯草50克,食醋1000克。


【用法】将夏枯草浸入食醋内2-4小时,然后煮沸15分钟,去渣取汁备用。每晚打一桶热水,兑入药汁,先把双脚架在木桶上方,用水蒸气熏一下,等到水温合适,再把整个脚踝浸入水中,每次20分钟。


【功效】舒筋活络,软化骨刺。


3高血压——沐足方


国医大师邓铁涛平时有高血压,每当血压波动较大时,他就在睡前用自配的临床经验方“沐足方”泡脚,这样可以使血压恢复到比较稳定的状态,并持续到第二天效果都很好。


【原料】怀牛膝(20~30g)、川芎(20~30g)、天麻(10~15g)、钩藤(后下)(10~15g)、夏枯草(10g)、吴茱萸(10g)、肉桂(5~10g)。


【用法】:药材放于布包中扎紧,加入2000ml的清水煮30分钟后,取汁倒进恒温沐足盆内沐足30分钟即可。


【功效】方中诸药既可滋补肝肾、引肝气下降,又可清热熄风、平肝潜阳,全方合用,有“釜底抽薪”之义,可帮助患者重新恢复气血调畅、阴阳平衡的正常生理状态,对于肝肾不足,肝阳偏亢引起的高血压具有很好的调整作用。 


4腿抽筋——舒筋荣脉洗剂


【原料】苏木、红花、艾叶、伸筋草、透骨草、桂枝、泽兰


【用法】以上7味,每味60克,不锈钢盆熬药,先用凉水泡30分钟,武火煎开,改成文火煎30分钟,煎出约3000毫升药液。待水温将至38摄氏度左右时,可以泡洗,每天1次,每次30分钟。


【功效】可以促进血液循环,温阳止痛,适合大部分腿疼腿抽筋人群。


泡脚问题全解答


1怎样才算泡好脚?


泡到你直销创富俱乐部的后背感觉有点潮,或者额头微汗了,就算是好了。


注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多会伤心。


一般来说,有的人上身不出汗只是下身出汗,说明是肾寒,可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水;还有些人上半身发热,下半身却不出汗,这是气虚的表现,坚持泡脚一段时间后,可以有效缓解。


2什么样的泡脚盆最好


比较深的木桶或专业的足浴桶最适合泡脚,泡脚时要能把小腿整个放进去。


如果实在不具备这样的设备,可以用毛巾沾泡好的热水,包裹湿敷小腿及膝盖。


3水温多少最合适?


健康的泡脚方式是每日临睡前泡脚20分钟为佳,水温40℃左右最合适。


尤其是患有糖尿病、下肢静脉曲张的患者由于末梢神经不能正常感知外界温度,应特别留意水温的高低,否则容易被烫伤。


4脚气发作能泡脚吗?


患脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。


此外,儿童及热性病患者如有高热、出血、口热舌干等症状的人不宜泡脚

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